Er det mulig å drikke kaffe med høyt blodtrykk: ernæringsfysiolog ga et klart svar
Foto: fra åpne kilder
Kaffe kan kortvarig øke blodtrykket, men det betyr ikke at du bør slutte helt med det
Kaffe kan kortvarig øke blodtrykket, spesielt hvis man ikke drikker det eller hvis man allerede har høyt blodtrykk. Men det betyr ikke at personer med høyt blodtrykk bør slutte helt med kaffe, nøkkelen er måtehold, skriver professor Claire Collins, ved Department of Nutrition and Dietetics ved Newcastle University, i en spalte i Independent.
Hva er hypertensjon
Normalt blodtrykk er 120/80 millimeter kvikksølv (mmHg). Hvis målingen din når 140/90 eller høyere, regnes det som høyt blodtrykk. Dette kalles også hypertensjon.
Det er viktig å kjenne til blodtrykkstallene dine fordi høyt blodtrykk ikke har noen symptomer. Hvis det ikke behandles eller er dårlig kontrollert, øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, og nyre- og hjertesykdommer forverres.
Hvordan kaffe påvirker blodtrykket
Koffeinet i kaffe er et muskelstimulerende middel som øker hjertefrekvensen hos noen mennesker. Dette kan potensielt bidra til utvikling av arytmier.
Koffein stimulerer også binyrene til å frigjøre adrenalin. Dette får hjertet til å slå raskere og blodårene til å trekke seg sammen, noe som øker blodtrykket.
Koffeinnivået i blodet er høyest 30 minutter til 2 timer etter at man har drukket en kopp kaffe. Halveringstiden for koffein er 3-6 timer, noe som betyr at konsentrasjonen i blodet omtrent halveres i løpet av denne tiden.
Effekten av koffein på blodtrykket etter kaffedrikking varierer. Oversikter over studier rapporterer en økning i systolisk blodtrykk på 3-15 og en økning i diastolisk blodtrykk på 4-13 etter inntak.
Effekten av koffein avhenger også av personens normale blodtrykk. En økning i blodtrykket kan være farligere hvis en person allerede har høyt blodtrykk og hjerte- eller leversykdom.
Kan kaffe forårsake høyt blodtrykk
Forskerne sier at kaffeforbruk ikke er forbundet med økt risiko for høyt blodtrykk.
Andre nyheter om kaffe
Leger har nylig forklart hva som skjer med kroppen hvis man drikker kaffe gjennom hele dagen. De advarte mot at overdreven kaffedrikking kan føre til nervøsitet og angst, og anbefalte at man spiser før man drikker kaffe.
Og ernæringseksperter fraråder å drikke koffeinholdige drikker etter kl. 14.00.
Nettstedet er ikke sikkert! Alle dataene dine er i fare: passord, nettleserhistorikk, personlige bilder, bankkort og andre personlige data vil bli brukt av angripere.
