Denne «beroligende» urten er god for kroppen og huden: finnes i te og sjampo
Foto: fra åpne kilder
Kamille brukes ofte lokalt for å berolige skadet hud
Kamille er en enkel urt med kraftige egenskaper: den reduserer betennelse, beroliger nerver og forbedrer fordøyelsen. Men dette «beroligende middelet» passer ikke for alle. I følge nettstedet Health.
Fordeler med kamille for kroppen
Reduserer angst
Ifølge tidsskriftet Phytomedicine kan langvarig bruk av kamille redusere symptomer på generalisert angstlidelse (GAD) betydelig og forbedre det generelle psykiske velværet.
Forbedrer fordøyelsen
Kamille kan redusere urolig mage. Den kan også bidra til å lindre diaré hos barn og kolikk hos spedbarn. Bruk imidlertid bare etter å ha konsultert en lege.
Effekt på blodsukkernivået
Kamille kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos personer med diabetes. Det kan senke glykert hemoglobin, seruminsulinnivåer og totalkolesterol.
Antioksidantfordeler
Inntak av kamille kan bidra til å bekjempe og behandle kreft og forebygge kreft i skjoldbruskkjertelen og andre sykdommer. Dette kan skyldes de antioksidante egenskapene til kamille.
US National Institute of Health informerer om at antioksidanter er planteforbindelser som bekjemper frie radikaler, ustabile atomer som i for stor grad skader cellene.
Unngår hudirritasjon
Kamille brukes ofte lokalt for å berolige skadet hud. De betennelsesdempende egenskapene gjør den spesielt nyttig ved eksem.
Den kan også lindre og lege bleieutslett, mindre sår, blåmerker og brannsår.
Hvordan bruke
Den mest populære måten å bruke den på er å drikke den som te. Noen bruker kamilleblomster som mat. Du kan finne kamille i eteriske oljer eller i kapselform.
Planten brukes også i mange kosmetiske produkter som f.eks:
- deodorant;
- vaskemidler;
- kremer;
- munnskyllevann;
- parfyme;
- sjampo;
- såper;
- solkremer;
- tannkrem.
Er kamille trygt for alle
Kamille anses generelt som trygt, men det finnes grupper av mennesker som ikke anbefales å bruke det, eller som bør bruke det med forsiktighet:
- personer med allergi mot planter i asterfamilien – en allergisk reaksjon kan oppstå: utslett, kløe og hevelse;
- barn under 1 år – på grunn av mulig allergisk reaksjon eller gastrointestinal følsomhet;
- gravide og ammende kvinner – tolereres vanligvis, men store doser bør unngås fordi kamille kan øke livmortonus eller påvirke morsmelk;
- alvorlig lever- eller nyresykdom – det anbefales ofte å unngå urteavkok.
De fleste som bruker kamillete opplever ikke negative bivirkninger.
Bivirkninger er sjeldne, men kan omfatte:
- diaré;
- allergisk reaksjon;
- kvalme.
